Start Shakes

Pendant les deux premiers jours de votre régime, vous remplacez votre alimentation habituelle par cinq Start Shakes par jour. Ces derniers sont précisément adaptés aux besoins quotidiens d'un adulte. Ils vous apportent environ 850 kcal par jour et tous les nutriments dont votre organisme a besoin. Les réserves d'énergie à court terme (= glycogène) sont largement vidées et le corps est parfaitement préparé à brûler les graisses. Vous trouverez plus d'informations sur l'utilisation des Start Shakes dans le chapitre Phase de démarrage de la rubrique Voici comment perdre du poids.